Nie każda kobieta wie, że ruch w ciąży potrafi zdziałać cuda. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają złagodzić bóle pleców, poprawiają krążenie i wpływają pozytywnie na samopoczucie. Oczywiście nie każda forma aktywności jest bezpieczna – należy unikać sportów ekstremalnych i dużego wysiłku. Warto jednak znaleźć coś dla siebie, np. spacery, pływanie czy delikatną jogę. Dodatkowe wskazówki, jak utrzymać zdrowie, gdy trwa ciąża, można znaleźć w wielu miejscach w sieci, gdzie kobiety dzielą się doświadczeniami.